Nie każda a jedna osoba, która zaczyna własną zabawę z uprawianiem sportu jakim jest bieganie, idealnie wie, jak dobrać buty do biegania. Jest to powszechnie znana sytuacja. Może ją rozwikłać tylko odpowiednie podejście trenera do całej sytuacji. Trzeba dokładnie zbadać własne walory, pokrycie na torze a także sam fakt, w jakim miejscu chcemy uprawiać biegi.

Wszystkie buty do biegania powinny dobrze utrzymywać naszą piętę i zapobiegać przed jej skręceniami. Najpowszechniejsze jest wykręcenie kostki, zwichnięcie stawu i tym podobne. Ortopedzi są tego samego zdania. Im bardziej wytrzymałe obuwie i lepiej dobrane do naszej stopy, tym większe bezpieczeństwo w trakcie uprawiania przez nas biegów. Każdemu powinno na tym zależeć w najwyższym stopniu.